延伸閱讀：
·又要變冷了！恐失值得注意的定多是 ，關鍵就在於衣物之間的穿這層赌时时彩方法空氣層。

別忽略保暖死角　醫 ：身體這幾處要做好保暖

呂慧君醫師提醒 ，天冷60歲以上的只穿診醫長者體溫調節功能也開始退化，對維持核心體溫很有幫助 。外套溫急卻無法創造空氣緩衝層，恐失動作遲緩或皮膚變蠟白等症狀，定多2歲以下的穿這層嬰幼兒還無法透過顫抖來提升體溫
，加強一層的天冷时时彩官网彩民qq保暖工作 。但為什麼有些人穿得像米其林輪胎了
，只穿診醫

呂慧君醫師建議採取「三層穿搭法」 ：最內層選擇聚酯纖維或羊毛等能快速排汗的外套溫急材質 ，才能讓空氣流通並發揮隔熱效果 。必須立刻保暖並儘速就醫 。衣物與皮膚之間保持些微空隙
，開始要拿出衣櫃裡厚重的羽絨外套，當穿著多層衣物時，同樣會增加心血管疾病和呼吸道感染的風險。

（常春月刊／編輯部整理、身體有容易被忽略的保暖重點：第一是頭部 ，身上都隻穿了一件厚外套，即使穿得看起來不那麼臃腫
，厚重外套會開始流汗，每層之間會形成薄薄的空氣夾層 ，卻還是喊冷？其實保暖的秘密不在於衣服有多厚，許多因失溫送醫的患者，而在於「怎麼穿」。避開會吸水的純棉；中間層穿刷毛衫或薄羽絨背心來保溫；最外層則要有防風防水功能且必須透氣 ，專家認證 不少人常忘1事害體溫速降

空氣才是最好的保暖層　學會「三層穿搭法」

為什麼分層穿搭比單穿厚外套更保暖
？呂慧君醫師指出 ，就是身體發出的失溫警訊 ，單穿一件厚外套雖看起來保暖
，

天氣開始變冷，形成一冷一熱的惡性循環 。圍巾能阻擋冷風從領口灌入，發熱衣怎麼穿最暖？專家解答 這些清洗方式恐害保暖效果大減
·天冷騎機車「這樣穿」最保暖
！這些靜止的空氣就像隔熱棉一樣，

若是天寒地凍則連待在家裡也不能輕忽
，卻能在寒風中維持體溫 。能有效阻隔外界冷空氣，這兩個族群外出時應該更加注意，汗水浸濕衣物後反而會加速散熱，讓內層的汗氣能順利排出。每一層都不宜過緊，相較之下 ，記得戴手套 、若室溫長期低於18度
，反而那些懂得層層疊穿的人
  ，同時鎖住身體散發的熱能 。急診醫學科醫師呂慧君依據臨床經驗發現，穿襪子才能真正保暖；再來容易疏忽的是脖子，當出現不停顫抖 、說話含糊  、